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［ ２ちゃんねるスレまとめ ］ 2009/01/30(金)
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 20:37:35 ID:gUVQlF8l 食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、 満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。 ※質問の前にまずは「まとめwiki」を読みましょう http://www16.atwiki.jp/cabbage/ 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 20:54:08 ID:Qn1sQskM キャベツダイエットでは、食前に生のざく切りキャベツを食べるのが基本です。 キャベツの入った料理を食べれば痩せるのではありません。 よって、とんかつと一緒に千切りキャベツを沢山食べるとか、 ポトフにキャベツを入れるとか、パスタとキャベツを和えるとか、 焼きそばにキャベツを多めに入れるとか・・・はキャベツダイエットでは ありませんのでご注意ください。 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 22:04:56 ID:eOKZqfkf ケチャップ大好きなんですがケチャップつけて食べるのもNGですか？
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12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 14:26:32 ID:adi/JOS2 食前のキャベツにマヨネーズをかけて食べるのはやめましょう。 マヨネーズは１５ｇで１００kcalもあります（カロリーハーフは５０kcal）。 よって、マヨ・キャベツは御飯一膳分以上の高カロリー食品となります。 ケチャップはギリギリセーフ。でも、できれば潰したトマトに塩コショウを 振ったものをかけるようにしましょう。 味噌は塩分が高くご飯を多めに食べてしまうおそれがあるので控えましょう。 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 15:55:37 ID:lE0W7mEq キャベツとアンチョビのペペロンチーノダイエットうめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 17:18:30 ID:adi/JOS2 >>14 だから、それは「パスタにキャベツを和えただけ」。 １００％ダイエット料理ではありません。絶対に痩せません。 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 09:12:40 ID:2i4aQeXP スーパーでグリーンボール（群馬県産）っていうのを 売っていたので、買ってみた。 普通のキャベツより高い、小さい、かたい。 個人的には普通のキャベツでいいなと思ったのだが、 グリーンボール好きな人いる？ 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 13:38:50 ID:IfsLEZIC >>21 グリーンボールは、サラダなどの生食に向いているキャベツです。 高い、小さい、はわかりますが、硬くはないものです。 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 14:59:59 ID:2i4aQeXP >>22 そうですね。 かたいというよりは、シャキシャキといった感じでした。 高い、小さい、球形、シャキシャキ、サラダなど生食向け、 ということでよろしいでしょうか？ 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 15:07:47 ID:IfsLEZIC >>23 はい。他の品種はもっと歯ごたえがあって食べにくいので、 キャベツダイエットならグリーンボールを優先して選んでください。 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 15:51:39 ID:7ljgzLj9 夫のダイエット成功記念に投下 【性別・年齢】男／27 【開始時】170cm／69kg／22％ 【経過・現在】4ヶ月／62kg／17％ 【併用】なし 【レシピ】キャベツの千切りにポン酢(夕飯の白米の代わりに食べさせた) 腹回りがハンパない状態から一念発起。 1月から始めて4ヶ月、特に運動も無しでここまで減り 飽きてキャベツを食べるのをやめた今も維持してます。 キャベツ生活で、本人の中で意識改革が起こった模様。 腹八分で満足できる体になったようです。 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 18:43:58 ID:fLtjhpqJ 1ヶ月やって3kgくらい痩せたけど切るのが 面倒くさくなってきてやめちゃったんだよな・・・ 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 15:50:23 ID:eaAiPaR9 便秘が解消されたらいいなという願いを込めて オリーブオイル+塩ってのをやってみる。 ただオリーブオイルは普通のマヨ並に高カロリーだから主食代わりに。 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 22:04:22 ID:KNYc0g3/ もつ鍋風キャベツスープ ウィンナー2個 キャベツ1/4個 薄口しょうゆ みりん 砂糖 カツオだし(俺は普通に顆粒) にんにく 鷹のつめ オプション スパゲティ 30g １．薄口しょうゆ、みりん、砂糖、だしでスープを作る ２．にんにく、鷹のつめ、小さく切ったウインナー、ざく切りにした キャベツの順でスープに投入 ３．2.を耐熱容器に入れレンジでキャベツがしなっとなったら完成 ４．食べ終わった後、スープを適当に減らして半分に折った スパゲティを投入してレンジで6,7分で 〆の完成です。 ウィンナーなくすと味が足りなくて続きません。 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 15:02:06 ID:yZFkwaDq >>46 キャベツダイエットとは何たるかを全く理解してませんね！論外！ 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 14:06:44 ID:pnuMSKxf 食べる前に飲む、ファンケルのカロリミットみたいのよりも キャベツの方が安くて良い感じだ お手軽さはないけど、なんか健康な感じもするし 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 07:19:51 ID:nuwMjZxm キャベツの成分のうち1位水分、2位炭水化物だという事実を知れば キャベツの食べすぎは炭水化物過剰になることがおのずとわかる。 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 16:42:23 ID:/lxNtjQE 生キャベツは食べ過ぎになるほど食べられない。 キャベツの咀嚼はアゴが疲れる。 ゆえに食前の生キャベツはダイエットに有効。 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 17:16:53 ID:YHAvvaJm 小玉キャベツ1/6だけで腹いっぱいになってしまい、 白米とおかずがほとんど食えないから、 キャベツを減らしてみた。 それでも白米茶碗1/5とおかずちょっとで満足してしまうｗ が、まったく痩せないｗ 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 17:41:04 ID:1W9uaytC 一日一食 昼：キャベツ千切り1/6カット(ドレッシングはこってりでも気にしない) 豆乳200ml 以上。 一日の総ｶﾛﾘｰ400以内で二週間頑張ってます 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 18:06:00 ID:dCvyz990 >>61 ネタだよな。 食事回数を減らして空腹時間を長くしたり、 一日の摂取カロリーを極端に制限する飢餓ダイエットは、 リバウンドの可能性が高く、返って太りやすいと判った上で、 ネタで書いているんだよな。 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 18:21:11 ID:1W9uaytC ネタちゃいますよ 一ヶ月経ったら、栄養配分を計算しながら 少しずつよく噛んで食事取るよう心掛けますw リバり安く､身体に良くないのは百も承知の上です。すみません 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 18:30:55 ID:dCvyz990 >>63 判っているなら構わないけど、本当にリバウンドしやすい方法だよ。 特に年齢が若いと、リバウンド時に体脂肪の分裂が起こりやすく、 脂肪細胞の数が増えてしまう。 リバウンドを繰り返している人は、脂肪細胞の数が 通常の人より多い傾向があり、本当に太りやすくなるよ。 まあ、オウン・リスクなので、本人の意志を尊重するけどね。 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 18:47:30 ID:1W9uaytC 有難うございます こんな減量は今回初めてなんですが、二週間経った現在で 既に筋肉も落ちているようですし、かなり貧血気味で身体が もっと栄養取れと悲鳴上げています(泣 でも、多少のリバウンドは覚悟で後一週間半、 今回だけ頑張らせてください 参考になりました、この先ずっと油断しないように 心掛けます、有難うm(__)m 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 19:17:08 ID:YHAvvaJm >>65 筋肉落ちるって状態ヤバイよ。 あんまり減食しないで、運動と併用したほうが 色んな意味でいいと思う。 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 22:19:45 ID:OTS4Obe7 >>65 >でも、多少のリバウンドは覚悟で後一週間半、 今回だけ頑張らせてください まじでやめとけ。リバるとほんまに痩せにくくなる。 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 20:19:16 ID:/lxNtjQE 食事量は減らせば減らすほどいい・・・そんな風に思ってた頃が私にも ありました。 空腹で辛いと思いながら続けるダイエットは、リバウンド確実なんですよね。 身をもって知りました。 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 13:20:27 ID:qgU8/vQo リバウンドっていうか、 減食だけで減量した人って、その後ほとんどリバウンドしてる でまた減食して痩せて、リバしての繰り返す。 運動もしてきちんと基礎代謝を高めないとだめっぽい。 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 20:38:22 ID:I/WX4EBn 過食傾向の人が普通の食事にして普通の食事の糖質脂質の吸収を 抑えるのがここで言うキャベツダイエットな訳で。 ご飯もほとんど食べないような過激ダイエットの人はスレ違いだから 当該スレに行ってほしい。 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 22:42:37 ID:udtI7BUz >>68 ということはキャベツ食った直後に食事にしないと意味ないよね。 前も誰か書いてたけど、 キャベツ食った後、どれ位あと食事にすればいいんだろう。 キャベツ食った後10分あけて食事にすると、 丁度いい満腹感で食事を腹いっぱい食うってことはなくなったんだけど。 これって体に負担になってるんかな。 >>66 はげどう。 結局運動しないとあんまり痩せないよね、これ。 >>67 昔、知り合いがバリアトリックス？とかいう水のみダイエットで ８０キロ→60キロに３，４ヶ月で落としたんだが、 今は８０キロ以上になって以前よりぶよぶよしてる。 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 14:06:09 ID:+J0TNXXP 本日の日テレ「おもいッきりイイ！！テレビ」のまとめ 夜キャベツダイエットとは・・・ ・キャベツ１／６を ・５ｃｍ角に切って ・一番いい皿に盛って ・毎日味付けを変えて夕食前に食べる （味付けは、味噌or醤油orノンオイルドレッシングor酢） ものだそうです。 また、 ・小さなストレスでダイエットに失敗するので注意すること ・ダイエットの期間と目標を決めることが重要 とのこと。 そして、 ・３ヶ月で体重の５％を減らせれば 成功 だそうです。 出演された吉田博士によると「９３％がこのダイエットに成功している」 ということで・・・７％は失敗しているもよう。 85 ：名無しさん＠Before→After：2008/08/25(月) 00:57:16 ID:QSeUEP1f 思いっきりテレビ見た人絶対キャベツだけ食べるって勘違いしそうだな 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 13:43:14 ID:rzy6L8wv 数ヶ月前から実践して、実際に減量は順調に進んでいるのですが キャベツはもう見たくもなくなってきて・・・ これって、食事量や運動量は今のままで、キャベツだけやめると 効果が薄れたり、逆効果になったりするのでしょうか？ 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 01:26:54 ID:eqENe1IP >>91 むしろ痩せるのでは？ キャベツに痩せる成分が入ってるわけじゃないから。 低カロリーなキャベツで腹満たして食事量減らそうってダイエットだから 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 20:03:57 ID:wZVL2pY6 >>91>93 痩せないんじゃない？ てか、猛烈な空腹を我慢しなくちゃいけなくなって、結果リバウンドしそう。 wikiにあるように他のもので代用してみては？ 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 10:16:40 ID:Ck6oudI8 ４週間続けて２キロしかやせないんだけれど。 普通もっと痩せるもんかね？ 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 21:55:29 ID:vo3ZBaoh >>96 ごく普通のペースだと思う。漏れも一週間に-500gのペースで減っている。 漏れの場合、今までの累計が4ヵ月で-12kgぐらい。 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 18:08:54 ID:gzVw3d7A >>96 ものすごく健全に痩せてていいんじゃないかな。 １年後には単純計算２４キロ痩せると思えば それ継続してれば間違いはないな。 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 22:38:37 ID:YQBRR8Qi >>98 そっか。 ま、半年で12キロて思えば頑張れそう。 キャベツダイエットはじめてから 異様に肌がつやつやしっとりしてるんだけど（それまではカサカサ気味）、 そういうのある？？ 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 22:56:33 ID:hSTV/JkE >>99 ある！ 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 23:03:06 ID:YQBRR8Qi >>100 まじですか。 俺男なんだけど、男でもそういうのあるんだなぁ。 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 16:40:37 ID:pR9KQRaY 食前に生キャベツを食べたら食事量が減るかな？と思って始めたけど、 キャベツは別腹だった。メインの食事はフツーに食べられた。ご飯を おかわりする食欲も残ってた。 だったら、ローカロリーの蒟蒻を食べておいたほうが良かったかなと思う。 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 23:04:05 ID:i3cFkVD+ >>115 それ太んない？喰いすぎじゃない？ キャベツ食いすぎの害は上のほう参照。 俺は食事量も減ったけどなぁ 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 01:03:02 ID:HPIXNWDQ 冬場になってきたらキャベツしゃぶしゃぶオススメ。 ヒラメやらタイやら白身魚をちょっとと、 たっぷりのキャベツを昆布出汁の鍋にくぐらせつつ ネギ+ポン酢+七味でいただく。 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 01:18:33 ID:j4FBGEKv >>117 始めてから何キロやせた？ 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 08:40:16 ID:HPIXNWDQ >>118 これ始めたっつーかお粥ダイエットと併用でやってるからなぁ…。 とりあえずそれと組み合わせて一年と9ヶ月になるかな。 そんでトータル-39�舛世福� 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 13:28:01 ID:dAGJJh+W すごい！ 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 14:38:28 ID:HPIXNWDQ >>120 とは言っても元がピザ杉田だけなんだけどね… 今現在は身長-115�疏宛紊妊侫薀侫蕕靴討曚槓儔修覆靴世�w でもまぁ週末飲み会行ったり休みに食べ過ぎたりしても簡単には太らないし、 色々食べられて長続きするからお粥や雑炊とキャベツは良いと思うんだ。 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 01:13:03 ID:9+UC1nQS みんな頑張ってるのね… ついつい誘惑に負けて酒を飲んでしまったり、 スナック菓子を食ってしまうから、 ２ヶ月で２キロしか痩せない… 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 05:02:20 ID:RSOoEKi7 >>123 徐々に減ってるならいいジャマイカ。誰だってハメ外す時位あるさ。 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 09:19:28 ID:MBqOPiyf キャべツダイエットはまあいいと思う。 １０ｋｇは減った。 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 12:05:07 ID:0icFtYeW >>125 どれくらいの期間でそんなに痩せたんですか？ 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 21:45:28 ID:0rnlKveh 半年ぐらい ９０ｋー＞８０ｋ 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 09:22:24 ID:yxzGik7C キャベツ食って蝶になってこの板から飛び立つんですね、わかります。 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 23:04:47 ID:t0he7XGD すてきな成長だ 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 18:08:06 ID:q+I5FoGk キャベツ良く噛むと頬やアゴの肉も痩せてくるし、食事量減って良いね 一玉とか、ガツガツ食べてる人は良く噛んでますか？ 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 22:08:30 ID:IkPpqko1 よく噛んで、水をかなり飲まないと俺の場合便秘気味になるみたいｗ あとそれ＋朝食にヨーグルトを加えたら便通がいい感じ☆ 結局、開始１ヶ月で３．５キロ痩せたよ。 こんなに減ると思わなかった。 痩せると張り合い出てやる気になるね 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 20:23:16 ID:bjOsGRzi しまった…生が基本だったのか レンジで1:30秒してから食べてたよ、食べやすいから。 明日からは生にして頑張るよ 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 20:53:16 ID:RZk0wB41 >>146 要はよく噛まないとあんまり意味ない、って考えで良いんじゃね？ よく噛めば顔痩せは必ず保証されるし 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 22:15:16 ID:m4gHQ5DQ >>146 俺は加熱して食べる事が多いな。 加熱の場合なら量を食べられるし、 脂質なしの調味料でいろんな味を楽しめるし。 脂質なしの調味料ばっかりで生食だと、量を食えないし、飽きてしまう。 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 00:35:26 ID:0/pOyEml >>148 いや、量食えないようにするために生キャベツ食うんだが… キャベツに痩せる成分が入ってるとかじゃないよ？ 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 00:45:12 ID:AARGKmFc >>149 キャベツには繊維が豊富で、便通を促進させ、 噛むことで胃や脳の活性化（満腹感）を促す。 ついでにキャベツは某薬になるくらい栄養もある。 熱加えると甘みも増すし、量も多く取れる。 必ずしも生の理由がわからない…知ってる人教えて欲しい 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 00:52:42 ID:AARGKmFc 自己解決した。 必ずしも生でなくてもいいようだ。 生の方が顎をより鍛えられるようだが。 http://www16.atwiki.jp/cabbage/pages/7.html 152 ：148：2008/09/08(月) 01:10:47 ID:NXaSytji >>149 俺の場合は、満腹感を得る以外にも、 手軽に安く食物繊維を取る為にキャベツを食べる事が多いかな。 減量中だと便秘になりがちだし、 栄養面（加熱で壊れる成分は多いが）でも魅力的。 一玉（800g〜1kg）当たり100〜130円と安価であるので、 量を食べたい時は加熱する事が多い。 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 01:16:03 ID:0/pOyEml >>151 そうか、それは知らなかった。余計な口出ししてすまんかったな。 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 11:45:56 ID:AARGKmFc >>153 いやいや、私も知らなかったから。 それに基本的には生の方がいいみたいだし。 話はそれるが http://www16.atwiki.jp/cabbage/pages/7.html の下の方にある吉田医師提唱のキャベツダイエット方法、 そこまで徹底してたらキャベツなくても 痩せてくだろうとツッコミたくなってしまうｗ 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 23:54:57 ID:JC3K0w0F 【性別・年齢】女／40代前半 【開始時】153.8cm／77.6kg／37.7％ 【経過・現在】8日目／74.4kg／37.1％ 【併用】スロトレ(2日おき) 【レシピ】特に無し 今までやった どのダイエットより楽で早い！！ これなら続けられる。 本を買って読むと、参考＆励みになりますね。 給料日にジューサーを買って、キャベツジュースも飲む予定です。 目標・１年後にBMI22、52kg。 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 01:54:44 ID:Dv5Tuo7W 146です。下がりがちなのであげさせてもらいます。 あれから3日かな？ 2ｋｇ減りましたー。 キャベツダイエットの他にはヨーグルトとプルーン取ってました。 あと風邪引いてたので特に運動はせず…。 比較的便通不定期な方だったので、普通にくるだけで驚き。 この調子で続けます*:.｡☆..｡.(´∀`人) 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 20:11:33 ID:GYltzZIU キャベツをたべるだけで、30半ばを過ぎて、最低500g/週のペースで痩せ ていく驚異的なダイエット方法だと思う。まあ、業者から広告料がとれ ないのでマスコミ受けはせんわな。 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 22:48:36 ID:/X//NxJb >>175 前、バリアトリクスという大量に水を飲む ほぼ断食に近いダイエットをやったんですが、 それよりキャベツダイエットの方がはるかに楽で、早く痩せて驚いてます。 バリアトリクスは体調悪くなったり、見た目が栄養失調みたいに なるんですが、 これは健康的に痩せられていいですね。 ほんとにすごい。 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 00:14:08 ID:3LX5u0fe 【性別・年齢】男／40代前半 【開始時】163cm／76.5kg／？％ 【経過・現在】9日目／71.8kg／28％？ 【併用】スロトレ(2日おき) ↑夫は大食い早食いだったので、凄い勢いで減ってます。 外仕事だけど、体力落ちるどころか、 体が軽く楽になったそうです。 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 04:31:21 ID:JpWhiRUP 去年キャベツダイエットで10kg落として、 安心して普通の食事してたら12kg増えたorz また始めますかな。 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 06:05:50 ID:nSSDQnsO >>179 ダイエットは生活習慣を変える事やから、以前の生活習慣に 戻すと体重も元に戻る。 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 13:41:29 ID:TQI/7HgE 正直、キャベツダイエットがこんなに 効果あるとは思ってなかった。 もしも痩せたらラッキー♪ ってな具合で気楽に始めたのに。 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 20:53:37 ID:42n+fWRm >>208 自分もそんな感じ。 なんか業者みたいな書き込みかもしれないけど、 始めてよかった。 今の所順調に減ってってる。 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 21:54:51 ID:6tyvwR3T 始めて6週間で 58.3キロ→53.4キロに落ちました。 一応出来るときにはウォーキングしてるけど、 こんな急激に痩せたから、 ダイエットで痩せたんじゃなくて、ガンかなんかじゃないかとか 思ったりしてます（笑） 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 18:48:43 ID:uQ/58RXL 毎日キャベツ食べてたらすごい便通がよくなった。 前は数日に1回とかだったけど、最近1日2回出たりする。 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 17:49:18 ID:cXql53z1 私もキャベツ始めてから一ヶ月半経ったけど、 ６�疏蕕擦燭錣�( ´∀｀)嬉しすぎる。 でも元が元なので氷山の一角に過ぎない。 これからもマイペースに頑張る！ ちなみに夕食は今済ませた。 早めに食べてもお腹空かない不思議。 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 00:45:10 ID:pPf4WShn バナナよりも効果があることは確かだと思う。 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 01:10:53 ID:QrilaXoM >>250 しーっwwwww また脂肪脳に買い占められたら大変。 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 23:28:12 ID:gSLH95+G 切るのがめんどいって人がいるけど、 自分は手で一口大にベリベリ千切っちゃう 生で夕飯前＋酒呑みだから食後おつまみに 立呑屋の串揚げ屋さんに行った時、 食べ放題で生キャベツが出て来て以来ハマった ♀153cm43→１ヶ月で41kg維持 ドレッシング危険 サウザンドドレッシング？とか美味しすぎて封印です 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 22:49:53 ID:8w+EH1Jb いろんな野菜あるけどキャベツがー番ダイエット効果あると思う。 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 00:08:25 ID:DebP3jfp ●かなりでるね 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 03:59:19 ID:AHt3eAzW >>286 出る出る！ 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 05:25:14 ID:RWI/TUyu 便出るって言ってる人は1日どれくらいの量､キャベツ食べてます？ 食べて効果ないんだけど(小皿1杯分ぐらい) 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 13:52:22 ID:QQkzkibP >>288 私は一玉(可食部1.4��)の８分の１を毎食又は夜のみ食べてます それにプラスして烏龍茶や麦茶をがぶ飲みして、 朝起きたらごはんきちんと食べるとスルスルの●が出ます 他に関係ありそうな事といえば･･ 寝る前にアミコラ入り低脂肪牛乳を一杯くらいかな？ 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 20:11:29 ID:aVRx5Bg7 寝る前に牛乳って何考えてんだ？ 痩せないだろうｗ 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 20:48:02 ID:mE47WQIu 低脂肪乳ならいいんじゃまいか。 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 10:17:49 ID:V7c7uTSk キャベツダイエット始めて２ヶ月。 逆流性食道炎になってしまった…orz 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 15:18:31 ID:D1WVv/Iu キャベツ１玉100円だったから買ってきた。 水、砂糖、だし、醤油、塩少々を煮立たせたフライパンに ざく切りにしたキャベツと麩を入れて蓋をして10分ほど蒸す。 途中で１度かき混ぜて、汁気が無くなったら溶き卵投入 蓋して卵が半熟になったら完成、いつも作って食べてます 今日もお昼に頂きました。 キャベツおいしいけどオシッコ近くなる〜 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 22:45:54 ID:ea6HmLe0 既出だったら悪いけど、ぽん酢がいけるってのを最近発見した 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 17:51:29 ID:71UZvwgH ｷｬﾍﾞﾂ安くならないかな? 一玉何日でなくなる？ 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 20:02:18 ID:H7tZduK4 >>437 3、4日かなぁ 自分は始めてまだ一週間くらいだけど、驚くほどあご周りが痩せた 体重は1kgぐらいしか減ってないけど 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 17:57:27 ID:ltM3+9M6 キャベツダイエットだけやってるわけではないが 40キロ台にいきそうでやめないとやばいくらいやせてしまった 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 20:35:01 ID:d5vCzj6A あ、俺も。 もう十分痩せたから、キャベツダイエットは中断してるんだが、 馬鹿喰いしない習慣がついてせいか、なんかまだ徐々に痩せ続けてる感じ。 体重は変わんないんだが、 ジーンズの腹周りがブカブカになったｗ 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 21:27:34 ID:LLy4MdWX みなさーん知ってますか〜？ キャベツは炭水化物豊富に含まれていますよ〜 食べ過ぎには注意しましょう。 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 13:38:00 ID:nTdkcruz 少量でも生でボリボリ食べると かなりお腹にたまるから食べすぎるほど食べれないさ 食べすぎちゃうっていう人でも他のものを食べ過ぎるよりは大分マシだし 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 10:21:14 ID:lrfJ+iA5 キャベツ中心の生活にしたら本当に便秘が治って感動したよ １週間出ないのが当たり前〜だった自分が嘘みたいだ キャベツのおかげはもちろんだけど、 意識するってことが大切なんだなって思ったよ 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 11:32:49 ID:OeVt4nyF テンプレ読んでたんだけど、 >キャベツはレタス、キュウリ、トマト、セロリなどと置き換えても可 とあったんだけど白菜はまだいいとして、「レタス」ってさ、 置き換えしても代用になり得るのかな？ 美味しいし食べやすいから好きだけど、 キャベツ程は栄養素や量、その他諸々の効果なさそうなんだが 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 23:49:39 ID:hfQAZwth レタス虫いてからトラウマ(´・ω・｀) 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 01:25:22 ID:I1MJBm9i このダイエットだけは本当に効きますね。間違いなしに効きますわ。 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 22:23:35 ID:O54EaOFv 何年か前にカンニング竹山が『世の中で一番好きな食べ物は、 相方が作るキャベツ蕎麦。』って言ってたのが ずっと気になっていたのでさっき食べた。 千切りにしたキャベツをサッと煮て、めんつゆで蕎麦と同じように 食べるのだが、確かに美味かった！ 歯ごたえもあり、甘味もあり、キャベツが目一杯食べれる。 天国のカンニング中島さん、あなたの考えたキャベツ蕎麦は本当に美味いぞ！
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 22:40:17 ID:O6a8HmEp キャベツ蕎麦か！ いいこと聞いたわ。 ありがと 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 15:52:38 ID:aW8B59Qt キャベツダイエットまじでｵﾇﾇﾒ。 腹一杯食べれるし、翌日は肌のノリが全然ちがう。 マジでお肌つるつるになるのが実感できる。 ダイエット成功したとき、 夕飯キャベツにして体重キープしてた。 千切りにして好きなドレッシングかけてもいいし、 スープにしてもいい。 どんぶり一杯食べても太らなかった。 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 07:27:04 ID:4RU8kdZU 自分もレポ ダイエット開始から一ヶ月半、体重は-4kg 昼夕食前に生キャベツを食べてるが全然飽きることがない ほんとこのダイエットは自分に合ってる あと、あまり胸痩せしてないのには驚いた 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 10:56:27 ID:Tb3ABzid キャベツには胸が育つ成分があるとか聞いたことある。 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 15:11:27 ID:J+hks+1q 実家に帰省したら、親父もキャベツダイエットしてた 親子でキャベツボリボリした 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 17:08:17 ID:yJXTmM0U キャベツダイエットすると肌荒れしますか？ 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 03:36:09 ID:dkQwBVEZ >>544 私はキャベツのせいで荒れた事は多分ないです ってか生で摂ればキャベツはお肌に良いビタミンＣの宝庫ですよ(･∀･) ただしビタミンは熱に弱いので茹でたりすると壊れちゃいますが‥ でも食物繊維が沢山摂れるので、腸の働きが良くなったり 咀嚼するので顔ヤセが期待できたり美容にも良い事ずくめです 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 13:42:58 ID:Br+bHuZ/ >>546 レスありがとうございます。 キャベツって炭水化物なんですね。 夕飯炭水化物抜きダイエットみたいなかんじで キャベツ食べてるんですが、これじゃあ意味ないですかね 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 21:15:44 ID:RyriFhY8 キャベツが炭水化物って？ そりゃほとんどの食品に炭水化物は含まれるけどねぇ。 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 00:47:28 ID:/GFEMtmF キャベツは野菜の中では多いんだよ 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 11:01:12 ID:hJoj8g3M キャベツ100ｇあたり 炭水化物5.2g 食物繊維1.8g 糖質は5.2-1.8で3.4ｇ キャベツ１個は大体1.2kgなので、 １個食べると糖質は40ｇぐらいです。 ちなみにご飯100gあたり 炭水化物37.1g 食物繊維0.3g 糖質36.8g 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 04:28:10 ID:XuP1DAJi 前レスにあったキャベツ蕎麦、めんつゆにすりごまと生姜でウマーだった！ キャベツ食べ初めてから肌の調子がいいよ。 でも体の冷えが気になる(´・ω・｀) 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 02:50:01 ID:rtEaM3bR このダイエット本当に痩せるよな 私が人生で一番健康的に成功したダイエットだ でも４ヶ月目でキャベツ見るのも嫌になって挫折してしまった
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管理人:痩身男
管理人の痩身男です。自転車に乗るダイエットで、今では食事制限なしでもベスト体重をキープ。ネットと読書がすきな三十代。
